하루 필요 단백질 어떻게들 섭취하시나요?8
- [* 비회원 *]
- 등록일 2022-02-11 12:16
- 조회수 926
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파워링크 
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서성이는사람
쉐이크가 편하긴하더라구요 틈틈히 먹기도 편하고 가격도 적당하고 여유되시면 음료로 나온것들 여러팩 사놓고 드시는거도 괜찮을꺼같아요
2022-02-11
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[* 비회원 *]
음료로 나온 단백질이 좋지는 않다던데 상관은 없나요?
2022-02-11
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모험인생
저는 닭가슴살이나 돼지고기 등심 같은
단백질 비율이 높은 식품을 식사와 곁들여 하루 2끼 정도는 먹고 상황이 여의치 않아 단백질이 부실한 식사를 할 경우, 식후에 바로 단백질 파우더 섭취, 혹은 식사와 식사 중간시간 에 섭취
매일 식단이 변화무쌍한 것이 아니라면 대충 어느정도 단백질을 드시는지 계산이 어렵지 않을테니 단백질 보충제로 부족한 만큼 채우시는 것이 비용적으로도 방법적으로도 쉬운방법 같습니다.
2022-02-11
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