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오늘의 운동5

  • 종드1
  • 등록일 2023-02-24 09:45
  • 조회수 304

케이블 풀오버

60파운드 10회


짐레코 시티드로우(오버그립으로 껴셔)

70키로 9회



 


롱풀(프라임6번그립)

65키로 9회


랫풀다운(프라임 와이드그립)

70키로 8회





짐레코 시티드로우(스탠딩 원암)

65키로 10회



운동평가: 오늘 아침에 시간나서 등 그립들 바꿔서 후다닥 




20230224094515_flTLekrMt1.jpg

 



다음주까지 체중 두자리대 돌입 목표 






 

 

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다른의견 0 추천 0 뉴에라

세자리신가요 ㄷㄷ

2023-02-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
105키로에서 다이어트 스타트입니다..ㅋ
2023-02-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균
어우 105에서 스타트... 78에서 스타트하는데 76이하로 안 내려가네요 ㅋㅋㅋ
2023-02-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
전 80초반까지 일단 뺄생각인데 쉽게 될라나 모르겠네요 ㅋㅋ
2023-02-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

어릴 때는 86에서 59까지 식단 크게 없이도 뺐었는데 이젠 40대라 더 안 빠지네요 ㅋㅋㅋ 3주 째에 2kg 겨우 크하 ㅋㅋㅋ 칼 식단이 답인가 싶네요.

11%가 딱 좋았는데 의지가 박약이네요.

2023-02-24 점아이콘
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