저는 3분할인데
하루만 안 가도 어렵네요
대근육 소근육을 묶고
하체만 따로 하루잡고
복근은 매일하는데
가끔 명절 처럼 운동못할때
근육이 없어지는 기분입니다..
무분할로 해요
한가지 집중으로 해요
쉬는시간에 이두 삼두 하고요
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무분할로 해요