오늘의 운동5
- 바이러스균
- 등록일 2023-10-22 16:46
- 조회수 253
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파워링크 
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악력 저도 한번 재보고싶은데 기회가 없네용..
52킬로면 한손으로 리스트컬 52킬로가 가능하신건가요?
제가 100kg 넘는 적재함을 트럭에서 내리다가 tfcc 터졌죠.
덤벨로 한 손 리스트 컬 15kg도 솔직히 버거워요.
바벨 30kg 양손으로 리스트 컬 해도 죽을 거 같아요.
악력이랑 리스트컬은 별개군요..
@1000lb 국민체력 100 인증센터가 각 지역마다 있고, 수도권이실테니 더 많겠네요.
국민체력 100 검색해서 회원가입 후 예약해서 측정 한 번 해보세요.
악력, 윗몸 일으키기, 제자리 멀리 뛰기, 왕복 달리기, 순발력 테스트, 제자리 점프, 경사 트레드 밀 등 있습니다.
@바이러스균 오... 꿀팁 감사합니다!! 5킬로 거리에 하나 있네요 ㅎㅎ 한번 가보겠습니다