건강/헬스 입니다.

운동일지

오늘 운동일지 적어봅니다 ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 등운동 진행했습니다 ㅎㅎ

아침에 운동하기가 참힘드네요 술도좀마시고 그러고 싶은데

아침에 운동해야되서 전날 마시지도 못하고 ㅠㅠ

루틴 적어볼게요 ㅎㅎ

풀업6세트 1,2세트는 16개정도 진행했고 나머지는 12개정도로끝냇던거 같네요

두번째 바벨로우 저는 바로 13개 들수있는 무개로 4세트 진행했습니다 ㅎㅎ

세번째 렛풀다운 이거도 13~15개 할수있는 무개로 진행했습니다

네번째 T바로우 진행했네요 저희헬스장에 티바머신이 없어서 따로 바닥에 만들어서 하고있어요 자극 굿굿 ㅎㅎ

마지막 비하인드렛풀다운 4세트로 마무리했습니다 ㅎㅎ

오늘 컨디션이좋아서 그런지 펌핑감이 좋더라구요 ㅎㅎ

오늘 하루시작부터 상쾌합니다 ㅎㅎ하하

여러분들도 오늘하루 상쾌하게 보내세요 ㅎㅎ