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건강/헬스 입니다.

다이어트러닝 210309

폭주고시생
등록일 2021-03-09 19:38
조회수 288

오늘도 아침부터 바쁜 하루입니다

워킹대디는 일이 많은 날은 서둘러야죠

아이 등원시키고 10시반에 후다닥 운동갑니다

러닝머신서 하체스트레칭 1분

속도 9로 1분 달리기

속도 10.1로 41분 달리기

속도 7로 1분 빠르게 걷기

하체스트레칭 1분

플랭크 1분 2셋

트위스트크런치 40회

플랭크니업 40회

푸쉬업 10번 2셋

후다닥 마무리합니다

내일은 운동할 시간이 없을 것 같기도한데...ㅠ

운동하는 분들 모두 화이팅입니다

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1615286302489.jpg



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