머슬팜 컴뱃 구매했는데 이거 정말 살찌나요?6
- 밝게살자
- 등록일 2021-03-16 10:56
- 조회수 1043
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파워링크 
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우유 못 마시는 건 유당불내증 때문일텐데요.
유당이 빠진 제품은 wpi 인데 컴뱃은 wpi, wpc 1:1 정도 혼합됐기에 유당이 빠졌다고 보기 어렵습니다.
유청은 흡수가 빠르니 1회 분량 20g 초반 단백질 보충제를 한 번에 마시기 보다는 반씩 시차를 두고 드시는 게 낫지 않나 싶습니다. 저도 신타, 업티멈 등 그렇게 부모님께 드리고 있고요.
셀렉스 등 어르신용 보충제는 단백질 함량 적고 탄수 함량 꽤 높고 가격이 비싼데 무슨 장점이 있는 지 모르겠네요.
살 찌는 건 먹는 칼로리 대비 활동량이 적으면 초과분 만큼 살이 찌지 않나 싶네요. 우리나라 식단에 단백질 비율이 적으니 보충제 드시고 탄수화물을 줄이면 되지 않늘까요?
2021-03-16
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밝게살자
답변 감사합니다. 알려주신 내용으로도 검색을 해봐야겠네요. ^^
2021-03-17 *
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뉴에라
일단 운동을하셔야 됩니다.
2021-03-16
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보충제는 말그대로 운동해서 부족한 단백질을 보충하는 거지
살찌우는 게 아닙니다
우리나라 탄수화물이 주인 식단으로도 찌찌못하는 걸
어떻게 단순 단백질 보충제가 찌우나요 ,한잔에 30g정도인 가루가 뭔힘이 있다고;;;;
보충제에 대해 너무 오해를 가지고 계시네요
덧붙이자면 운동하는 사람들이 보충제를 먹는 이유는
여러번 식사를 해야하기 때문입니다
보통 3시간 간격으로 20~40g 단백질을 섭취합니다
그러면 보통 성인남자는 하루이 5~6끼를 먹어야해요
매번 식사 차릴려면 귀찮고 힘들죠
그걸 한두번 보충제로 섭취하는 거에요
단백질을 여러번 나눠먹는 게 힘들어
간편하게 먹을려고 먹는게 보충제입니다
그런가군요.. 아침대용으로도 먹으면 좋을까 했는데.. 그건 괜찮을까요? 그냥 미숫가루가 좋을까요..
답변 감사합니다~