헬린이에게는 이 운동이 너무 비효율 적이라는 생각이 자꾸 드네요27
- 도아주세요
- 등록일 2021-03-29 17:01
- 조회수 8533
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파워링크 
등록안내
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운동 전후로 마사지건, 폼롤러, 스트레칭 시간도 추가 됩니다.
저도 운동 외 시간 때문에 홈짐을 고려 했으나 층간소음, 비용, 공간 문제로 포기했습니다.
홈짐은 못 해 봤으나 홈트를 할 때 느낀 점은 기구, 드랍, 분위기(경쟁심) 등으로 열정이 식는 다는 것 입니다.
저는 지금 헬스장 가는 걸로 만족하네요.
2021-03-29
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도아주세요
넵. 공간이 제일 문제에요.
층간소음 발생하면 그거 자체가 스트레스라서 제 성격에 백퍼 관둘거구요. 시간을 조금 효율적으로 쓰는 방법을 더 생각해봐야겠어요
2021-03-30
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원문
홈짐이 성향에 맞을지 안맞을지도 중요하다고 봐요.
전 처음에 치닝디핑부터 무게조절 덤벨. 벤치. 바벨. 랙 순서로 텀을 두고 하나씩 늘렸어요. 신품 중고 섞어서 200 넘게 들었고 큰 기구 1~2개 더 사면 300오버할것 같아요. 금액적인 면에서 헬스장이 더 가성비가 좋겠지만 만족도는 좋아요ㅋ 카메라나 자전거같은 다른 취미생활할때도 2~300정도는 태워야 장비세팅이 가능하니 홈짐이 딱히 돈이 많이 드는 취미도 아닌거 같고요ㅋ 공간은 제생각에는 2.3×2정도가 최소일것 같고 3×3정도면 쾌적할것 같아요.
2021-03-29
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도아주세요
네. 먼저 이사를 가야될거 같아요.
전세 연장이 된 상태라. 아 어렵네요. ^^:
2021-03-30
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홈트 실제로 해보면 또 차이가 있어요
기존에 크롬원판 끼워서 사용하는 덤벨이 있어서 헬스장 영업중지 기간동안 운동하려고 원판 몇개, 원판에 맞는 경량바벨봉하고 각도조절 벤치 구입해서 중지기간동안 홈트했는데요 생각했던것보다 번거롭고 혼자하다보니 집중도가 떨어집니다..그리고 제가 가지고 있는정도는 관리할게 크게 없지만 제대로 홈트장비들 놓으시면 관리할게 더 늘어나겠죠..
헬스장 루틴을 바꿔보시는것도 괜찮지 않을까 싶네요 저도 무분할하고 있는데 렉이던지 기구던지 비어있는거 아무거나 할수있다는게 가장 큰 장점이 아닐까 싶네요 그리고 10세트씩 하고 계신다고 하셨는데 세트수를 줄이는것도 괜찮지 않을까 생각되네요
2021-03-30
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도아주세요
흑자님이 이야기하길.
뭐가 나와야 플라이를 해서 분리를 하던가 말던가 하지. 일단 3대 위주로 토나올때까지 하고 일단 뭐가 나오면 세분화하라. 이걸 공감하거든요.
일단 가슴, 등, 어깨 하나나 두개정도 설정해서 토나올때까지 하고 있어요. 이두, 삼두, 복근은 매일 조금씩 하구요.
좀더 무게가 늘어나면 세트수 줄여볼께요
2021-03-30
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개인의취향
일단 이거저거 다떠나서 여러사람과 부대낌에따른 불편함이 제일 크신거같은데, 사실 말이 홈짐이니 홈트니하지 막상 이게 어딜가서 운동에만 집중하는거하고 쉬는공간인 집에서 뭘하는것과는 의지력차이에서 많이갈린다생각해요. 집에서 공부하는것과 좀 부대껴도 커피숍이나 도서관에서 공부하는것의 차이정도라고 생각하심될듯.
그리고 님이 말한대로 공간과 비용등 여러가지 제약도있을뿐더러 주택이아닌이상 운동하면서 소음문제 조심해야하는 등등 홈짐은 또 홈짐나름의 고충이 있게마련이겠죠. 웬만하면 그냥 헬장다니세요 사실 언급한부분들 구력쌓이면 진짜 걍 별것도아니긴하거든요. 그리고 가장 중요한게 헬스를하는 이유가 뭔지궁금하네요. 걍 남이해서? 건강해지려고? 이런이유면 그만두셔도되지만 각잡고 몸을키워보겠다하시면 헬스장은 다니는게 맞다고생각합니다 저는
2021-03-30
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도아주세요
남하고 경쟁하고 싶지 않구요. 남하고 엮이느것도 별로 구요.
그냥 조용히 혼자 하는걸 좋아해요. 취미가 보통 혼자 하는거네요.
헬스하는 이유는 완전 체력이 저질이라서가 가장 크고, 자세 교정이 목적이구요. 나이가 좀 있어서 바쁘다는 핑계로 열심히 생활만 했는데 운동 이제 안하면 안될거 같아서요. 이전에 아주 잠깐 헬스한 경험이 있어서 헬스장 가는건 별 어렵지 않았네요.
일때문에 골프를 사실 먼저 배워야 하는데, 중딩정도의 근력과 체력으로는 어떤 운동도 제대로 못할거 같고, 또 비대칭도 심해서 어느정도 교정하고 운동하려고 해요.
원래 뭘 하면 끝까지 하는편이라 의지력은 괜찮고, 또 누가 운동 보조해준적도 없으니 혼자 하는것도 익숙한데 공간적인 제약과, 또 층간소음으로 다른 사람들이랑 부딪칠까봐 그게 가장 걱정이네요.
조언 감사해요. ^^
2021-03-30
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깨어나세요
개인적으로 홈트를 하면 뭔가 에너지 폭발이 안되더라구요
남자들끼리 누가 더 짐승이냐 경쟁하면서 해야 뭔가 재밋긴하더라구요.
2021-03-30
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라드냥
홈짐 꾸민지 1년쯤 됐습니다 가격은 200만원정도 들었구요 최대한 가성비로 맞추다보니 남들보다는 저렴한 편이네요 위에 댓글들이 거의 정답입니다 저는 주 5일정도 홈짐에서 하지만.. 에지간히 돈 들인거 아니면 헬스장 다니는게 백번천번 낫습니다 어차피 운동 할사람은 무슨짓을 해서라도 하고 안할사람은 어떻게 해도 안합니다 운동이 필수기 때문에....코로나 핑계로 홈짐 꾸미는거 아니면 헬스장 다니세요
2021-03-30
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도아주세요
넵. 10개월은 일단 다니면서 생각해볼께요. ^^
2021-03-30
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홈트는 여러모로 헬스장 보다 여건이 불리함..
백마디 말보다 홈트를 해보시면 버리는 시간이 아까워도
다시 헬스장 가실듯
일단 헬린이 벗어날때까지만이라도 좀 편하게 운동하고 싶은 마음이 강해요.
중린이 정도 되면 PT도 받고 하고픈데. 힘드네요