한달간 체지방-6kg 근육-0.2kg 케톤 약양성 불안해요ㅠ4
- 등록일 2021-04-23 10:52
- 조회수 2199
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다른의견
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파워링크 
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 니아앙
그정도는 별 문제 안될것 같네요. 저는 2년째 유지어터인데 전날 금식하면 항상 케톤뇨 나오더라구요 . 불안하면 여기서 묻는가보다 가정의학과 가서 상담한번 받아보시는게 나을것 같네요
2021-04-23
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birdwar
다이어트 중 케톤반응 한두번씩 나와요. 문제가 되는건 지속적으로 나오는건데, 일부사람들은 몸속 지방을 분해하니 다이어트에 좋다고 탄수화물 섭취를 줄이고, 계속 강행하던데요. 우리몸은 살기위해서, 뇌 심장 등 필수장기를 제외하곤 다 희생시켜버리기 때문에 병이 생길수도 있어요.
2021-04-23
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성진이예요
평생 1200칼로리만 드실수있으시면 하세요...큰일나요 72찍고 식단 돌아오면 바로 배로 찝니다. 운동량은 충분하시니 식사량을 조금씩 늘리고 길게보세요 기름없이 차가 갈수있나요 탈 납니다
2021-04-23
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최근 다이어트 / 운동영양에 관심이 많아 이런저런 유튜브 챙겨보고 있는데요, 우선 일평균 1200 칼로리는 너무 적은 수치로 보입니다.
어지간한 성인여성의 활동대사량도 아닌 기초대사량 아래 칼로리 인데, 너무 극단적인 절식에서 오는 부작용이 아닐지 조심스레 추측해봅니다.