오늘의 러닝(바람이 쎄네요)4
- 쭈웁
- 등록일 2023-04-10 18:24
- 조회수 286
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파워링크 
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앗 맞춘듯 정확한 600 페이스네요.
트랙은 시계반대방향으로 도시는게
국룰인건 아시죠?
기록도 더 잘나옴요.
고생하셨습니다.
운동장에 시계 반대 방향으로 라고 적혀있어요^^
팔치기 좀 연습하고 싶었는데 바람이 엄청나서 그냥 즐겼네요
팔치기 3단계로 속도 조절 연습하면 좋다고 하시니 연습 좀 해볼께요
늘 감사합니다^^
@쭈웁
화.. 화이팅!!
댓글로 팔치기 써보려다가 너무
길어서.. 접고 나중에 시간나면
팁하나 올릴께요.
@쭈웁 팔치기가 팔꿈치로만 움직여줘야 하는건데 주먹과 어깨에 힘이 안들어가게하면서 따봉도 나오면 안되고 각도는 90도
그걸 터득하는데 저는 정말 오래 걸렸어요
팔꿈치에만 신경을 쓰면서 달려준다는게
참 어렵더라구요
잘못된 팔치기를하면 어깨와 그부분근육에통증이 생기죠
한때는 어깨통증을 달고살기도 했었어요
이제는 없어진지 몇달 됐지만 제대로 팔치기하고있는건지 모르긴합니다
팔치기는 정말 중요한것 같아요
팔치기동영상을 많이봐야 도움되긴하는것같아요