하이드로랑 골드랑 어떤차이때문에 등급이 나뉘는지 궁금합니다!

하이드로는 hwpi 이고, 골드는 wpi위주의 복합단백입니다. 원료가 달라요

유튜브에 조금만 찾아보시면 간에 치명적이라는 다양한 논문과 의사들의 의견 및 뉴스보도가 있습니다^^많이들 드시고 득근하세요. 

링크좀 해주세요 의견말고 논문으로요

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0114-2

뇌피셜 쩌는사람 ㅋㅋㅋ

쥬들. 제대로된 “학위 논문링크”를 걸어주세요. 영양학사이트에서 연구깔짝해서 올린 투고 논문자료말구요. 저런건 검색하면 님 나이만큼은 나올듯한데요.

또한 해당 투고 자료에서 단백질 보충제를 섭취하였단 내용을 발췌해주세요. 

저도 자연식으로의 단백질은 가능한 많이 섭취하려고 노력합니다. 

영양학회와 보충제 기업간의 카르텔은 익히도 들어서 신뢰가 안가는데 저런 journal Article달랑 가지고 옛다 봐라하는거는 참 ㅋㅋㅋㅋ

Zachs님 주장에 대한 논문링크 부탁드립니다

유투브 같이 팩트체크 불가한거 찾아보라고만 하지마시구요

정말 궁금해서 그렇습니다

간에치명타라고 말한사람이 논문가져와야죠

아찌./ 유튜브 듣보잡 영양학자들 컨텐츠 보지마시구요. 의사 전문의견이 보도된 뉴스를 보세요. 검색하는법까지 일일이 알려달라고 하진 않으시겠죠?

참고로 의사가 아닌 영양학자들 및 스포츠 영양관련 협회는 믿고 거릅니다. 이유야 뻔하지요. 

보디빌딩은 인류가 아직 정복하지 못한 분야라 보는데요. 그만큼 다양한 견해의 논문들이 많습니다. 따라서  고농축의 가공된 단백질 드시던분들은 계속 드시면되고, 저같이 1%의 위험부담도 지지 않는 사람들은 안먹고 운동하면 되는겁니다. 그래도 근육 잘만 크니까요. 참고로 간수치 높인다는 의견은 제 경험입니다. 이것도 맞고 저것도 맞다하는 보디빌딩에서는 제 경험이 가장 중요하니까요. 

선수급으로 운동하는 것은 아니고 혹여나 몸에 무리가 갈 지도 몰라서 정량보다 좀 적게 먹어요

그러면 현재 여러가지 의견이 혼재되어 있는 상태에서

확정적으로 결론을 짓는 실험이나 논문은 없는거고

간에 안좋다는 의사들 의견이 보도된적이 있고

Zachs님 경험에 간수치가 올라간다

정도군요

감사합니다

기업화된 보충제 업계와 영양협회의 카르텔 및 장사치로 전락한 헬스업계 등으로 보충제의 장점만 부각된 자료만 잔뜩 보도될뿐 그 부작용에 대해선 너무 간과하고 있는게 현실입니다. 

선택과 그 결과는 본인의 몫입니다. 

저도 투석실 간호사님이랑 수간호님이 투석받고싶음 먹으라고 ....

싼똥 아닌가요..

그나마 저렴한 달걀이나 감자같은걸로 단백질 

얻으려면.. 엄청 사먹어야할거 같은데..

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다른 성분이 대부분인건 뭔들 아니겠습니까.. ㅎ

그만큼 단백질은 얻기 힘들고 단백질 부족에

시달리는 사람이 많으니까요..

그나마 평범한 식단에서 흔히 볼수 있는 단백질 

공급원이 계란, 감자, 우유가 대표적이니 말씀 드린거고..

하루 3끼 식사에 보충제 1컵이면 성인 하루 단백질 섭취

권장량 6-70g을 안정적으로 확보 할수 있으니 나쁘지

않아 보입니다.. 하루 1컵이면 거의 두달 분량

나오고 4만원이니.. 운동하지 않는 사람들에게도

식단이 불균형 하다면 추천할만 하네요..