라이딩할때 어깨안아프세요?15
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-07-26 22:37
- 조회수 920
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다른의견
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파워링크 
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pung
2016-08-01 *
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[* 비회원 *]
주위 라이딩전문가 지인은 허리힘으로 지탱이 안되서 그렇다고도 하던데 코어근이.허리쪽이죠
2015-07-26
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핸들바엔 그냥 손을 얹고 가세요. 팔에 힘을 주지 마시고 그냥 살포~시 올리세요
간단한 조향은 몸의 중심이동으로 하시고 팔에 힘들어가는걸 좀 신경써서 관리하시면 금방 익숙해져요
2015-07-26
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먹순애비
플랭크하면 허리 근력에 도움이 많이 될거에요.
2015-07-26
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먹순애비
윗분들 말씀처럼 무게중심을 뒤로 하면 증상이 사라지거나 약해질거에요. 평소 달릴때 의식적으로 팔, 손목에 힘을 빼고 핸들에 살짝 올려놓는 연습을 하시면 도움이 될 거에요.
2015-07-26
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프쉬케™
오늘 첫라이딩 나갔는데 저도 한시간쯤가니 어깨가 아프더라구요 허리 어깨 목~ 잘못된 자세가 잇는거같습니다~
2015-07-26
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[* 비회원 *]
라이딩 처음할때는 엄청아팠는데 시간이 지날수록 어깨 통증은 없어지더군요.
2015-07-26
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야생곰님
전 처음에 적을할때 목뒤만 무쟈게 떙겨서, 그여파로 어꺠도 뻑적지근했는데 지금은 괜찬네요. 자세가 제일 중요하다그러더군요.
2015-07-27
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