자전거 다이어트 후기입니다.20
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-10-13 15:24
- 조회수 5827
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파워링크 
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 ![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu.co.kr/zboard/nickcon/1976841.gif?v=20240702)
저는 살이 빠지네요.. 하루에 80~100키로 일주일에 3번 탑니다. 살빼시려면 거리를 더 늘리셔야됩니다.
2015-10-13
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[* 비회원 *]
와.. 존경스럽습니다... ㅎ
2015-10-13
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규레이트
제가 보기엔 거리 보단 음식을 조절하시는게 어떠실지 ^^
무리해서 꼭 장거리 타시는것보다 비록 10km라고 해도 꾸준하게 하시면 당연히 빠지게 되어있습니다 말씀드린대로 음식까지 조절 하신다면요...
2015-10-13
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[* 비회원 *]
자전거 탈때는 살이 찌고 바빠서 한 2주 못타니까 살 빠지더라구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
타면 = 먹는다 안타면 = 안먹는다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
2015-10-13
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메론민트
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2016-03-03 *
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[* 비회원 *]
이틀에 한번씩 30~40 정도 타고, 자전거 안타는 날엔 걷는거 1시간 정도 하고 \"식단 관리만 되면\" 잘 빠지죠. 운동 설렁설렁하는 경우 먹는게 8~9할요.
2015-10-13
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8강가자
착각들 하시는게, 운동한다고 살 빠지는 일은 하루 한시간으로는 어림도 없죠.
덜 먹어야 빠집니다. 운동은 보조일 뿐, 식이가 메인입니다.
2015-10-13
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[* 비회원 *]
와.... 다이어트 시도는 이번이 처음인데 하루 한시간으로 어림이 없다니.. 암울해지는걸요? ㅠㅠ
식단조절은 정말.....와... 금연보다... 독하게 맘먹어야하는거네요 ㅋㅋ
2015-10-13
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[* 비회원 *]
진짜 운동 깔짝깔짝하는건 보조적인 효과에 불과합니다.
시속 20 의 속도로 10km 달려봤자 300kcal 내외 정도에 불과하고 (몸무게, 획득고도, 사람에 따라 차이가 꽤 있겠지만) 몸 속 지방 1kg 감량하려면 대략 7000~8000kcal 칼로리 태워야하는데 글쓰신 분 하시는 운동으로는 거의 자전거 한달 타는 운동량에 육박하죠.
2015-10-14
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BlindTest
동감입니다. 각종 운동의 소모 칼로리 정말 얼마 안되죠.
2015-10-13
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