무릎통증 질문입니다(털 주의)13
- thethema
- 등록일 2016-09-16 19:15
- 조회수 1782
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파워링크 
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 날찾지마
혹시 클릿신발 꽉 조이고 타시나요? 예전에 신발끈이 헐렁해진걸 인지하지못하고 탓더니 발이 신발속에서 움직이고 발바닥 우측쪽으로만 페달링을 하게되니 저 부위가 아프더군요. 저역시 1-2일정도면 다시 좋아졌고요.
2016-09-16
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ppomppuㅡㅡ
증상은 오스굳씨병이랑 비슷하네요
근데 오스굳씨병은 무릅앞쪽이 돌출되어야 하는데 옆이시면 잘 모르겠어요
2016-09-16
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이오삼
피팅불량이거나, 피팅을 제대로 하셨다면 페달링자세 불량이용
2016-09-16
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루키III
장경인대염에 당첨되셨습니다.ㅠㅠ
아마 일주일 쉬고 타시더라도 한 40킬로 넘으면 무릎이 시큰해지실 겁니다. 쉬는 것이 최고인데 잔차 타고 싶으시면 40킬로 이하로 사뱡하게 타세요. 한 두달 그렇게 타면 낮습니다. 그리고 테이핑도 하시면 효과 있습니다. 저도 작년에는 왼쪽, 올해는 오른쪽 장경인대염이 와서리...
2016-09-16
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뿅키
처음 자전거 탈 때는 몇달간 무릎 통증 전혀 모르고 탔는데 기변 후 장거리 타니 바로 그 부위가 아프더니 장거리만 타면 어김없이 아팠습니다. 업힐이나 짧은 거리는 전혀 문제없는데 70km정도 넘어가면 신호가 오더라구요. 슈즈도 바꿔보고 클릿위치도 바꿔보고 별짓을 해도 계속 아프던 무릎이 기변을 하니 전혀 아프지 않네요. 지금 생각해보니 크랭크 암 길이 때문이었습니다. 172.5에서 170으로 바꾸니 전혀 아프지 않네요. 혹시나해서 글올려봅니다.
2016-09-16
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뽀코몽
토크로 찍어내리면서 타시나요??? 제가 옛날에 그렇게 타던 습관이 들어서 장거리나 좀 밟았다 싶은 날에는 무릎이 좀 아프다가
또 쉬면 괜찮아져서 또 찍어서 타다가 그러던 기억이 있는데 아픈 부위도 비슷하구요. 저도 그렇게 타다가 페달링 케이던스 위주로 바꾸고 타기 전 그리고 타는 중간에도 워밍업 충분히 하고 몸 상태 잘 보면서 기어 조절하고 타면서 많이 좋아진것 같아요.
2016-09-16
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자유인!
거위발건염이 의심됩니다만, 뼈가 아픈 느낌이라니 아리송합니다.
2016-09-17
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롸이더999
장경인대 맞고요~~ 저같은 경우는 안장위치 조절로 해결했습니다
페달을 상사점에서 90도 앞쪽으로 돌렸을 때 수직선상 무릎이 튀어나오지 않아야 합니다
2016-09-17
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노란달
저도 장경인대염으로 의심이 되네요 자포에 장경인대염 해결방법 자세히 나와있으니 꼭 참고하시고,
장경인대 스트레칭 꾸준히 하시면 도움될 것 같네요~
2016-09-18
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비슷한데 아픈데 쉬랍니다 병원선 근이완제,소염진통제,소화제
보지도 않고 이렇게 처방합니다 계단 내려가는것 피하고