한국인에게 당뇨가 많은 이유102
- [* 비회원 *]
- 등록일 2022-07-06 10:31
- 조회수 65409
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다른의견
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파워링크 
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SlowStacker
@매혹궁뎅이 저녁~아침식사 사이가 12시간이니까, 야식만 안 먹으면 돼요 |
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SlowStacker
부럽읍니다
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 뫼비우스
김밥 라면..짬뽕이 한식....이.. 던가요?..
찌개류에 밥만 먹는것도 좀 그렇긴한데... 일반적인 한식당에서 나오는 백반을 보면 채소가 많아서 많이 나쁘진 않을겁니다. 백미를 드셔도 채소랑 같이 먹으면 소화흡수 율이 떨어져서 혈당을 크게 올리지 않구요. 많이 먹는게 문제고.. 단백질도 보통 나오는 수준이면 거의 충족될 수준일겁니다. 밥을 반공기만 드시면 걱정안하셔도 될꺼에요. 정제탄수화물만 피하셔도..... |
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야근의요정
제로콜라가 인슐린 민감성하고 저항성에 상관관계있는걸로알고있어요
정상인경우는 물처럼만 안마시면될거고 당뇨환자일경우는 좀 제한적으로 마셔야겠죠
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