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엔비디아

당뇨포럼 입니다.

공복 혈당 113인데요4

몇개월간 측정해봤는데 안떨어지는거 보니깐 당뇨초기가 맞는것 같은데요

제가 마른 ET형 비만이라서 복부가 많이 나왔는데 이것 때문일까요?? 나름대로 다이어트한다고 간혈식다이어트 16시간 공복 유지도 했는데 살은 안빠지고 혈당도 그대로 이네요 식습관은 딱히 가리는거 없이 잘먹어요

대책으로는 운동이외는 없나요 제가 운동을 별로 안좋아해서 식단조절로 100이하로 내려갈수 있을까요?

식이요법과 운동 병행하시고 몇 달 지내보세요

그래도 안 되면 약 드셔야 해요

정확한 건 내과 가셔서 당화혈색소 검사해 보심 나와요 (3개월 평균) 채혈하면 하루 이틀만에 결과 나와요

2019-05-28 점아이콘

0 하얀마루

탄수화물, 밀가루 평소 드시던것의 1/3 만 드세요.

나머진 야채나 고기 등으로요.

그런후 한시간, 2시간 측정해 보시면 대략 아실 겁니다.

2019-05-28 점아이콘

0 이번생은참고또참자

단기간 단식 별 의미 없을듯 하고요. 소식에 운동량을 늘리셔야 합니다.

관리 안하시면 조만간 당뇨 판정 받게 되시는겁니다.

2019-05-28 점아이콘

파랑곰™

저탄고지하면 중성지방은 몰라보게 줄어들어요.

2019-05-28 점아이콘


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