당뇨 아버지 간식..43
- 장경수
- 등록일 2023-05-18 10:17
- 조회수 16548
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파워링크 
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aton / 과일 너무 많아요. 저렇게 먹으면 혈당 폭발합니다. 
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늴리리맘보2
무설탕 플레인 요거트에 견과, 냉동베리류 넣어서 먹는것도 괜찮습니다.
당뇨는 무엇보다 먹는량을 줄이는게 중요해서 적게먹는 습관을 기르는게 좋습니다.. 과일은 신맛나는 과일들은 대체로 혈당을 덜 올리니 감귤류나 베리류 위주로 드시고, 배나 사과는 반개정도. 가급적 껍질째 드시고 갈아먹는건 어떤 과일이든 안됩니다. 말린 과일도 안됩니다. |
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뻐꾸기날려
신동진 한의사가 소개하는 황태껍질 부각 레시피인데 일반인이 먹기에도 괜찮아 보이더군요.
단백질 공급원으로도 좋을것 같습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=4hIjBDjDkp8 |
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