당뇨포럼 입니다.

식후 졸음.. 반응성 저혈당?

공복 혈당이 높아서 가끔 보건소에 들러서 체크해보는데요

공복은 96

오늘재본 식후 2시간 98 나왔습니다.

밥먹고 피곤하고 식후 혈당이 낮은거같아서 공부중입니다.

탄수화물 비율 줄이기 (고기,야채 비율을 40%까지 올리기) -듀럼밀은 흡수가 느린편이라네요

식후 운동하기(인슐린분비)

식후 물 조금만 마시기(물마시면 위에 음식물이 소장으로 쓸려가서 흡수가 빨라진다)

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