아침 식사에 김밥 vs 샌드위치 어느게 그나마 나을까요64
- 티티팀
- 등록일 2023-10-05 22:53
- 조회수 17507
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파워링크 
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그니까여 당뇨면 안먹는게 베스트고 개인적으로는 아까우면 점심먹고나서 한 3-4시쯤드세여
아침을 먹으라는 이유는 점심저녁에 과식하지말라는 의미지 아침 먹는게 몸에 좋다는게 아닙니다.
12시 3-4시 20시전에 식사하고 다음날 12시에 먹으면 딱 16시간 단식이라서 딱좋아여 |
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이거참... 한분은 공복에 혈당이 낮아서 문제라고하고 한분은 공복에 혈당이 높아서 문제라고 하는데
기본적으로 당뇨가 심하신분들은 혈당체크 주기적으로 하시는게 맞구여
공복을 유지하되 저혈당으로 내려가는것으로 판단되면 사탕하나정도는 드셔야져...이온음료나...
그렇다고 앉아서 식사하는게 도움이 될까요?
밥먹고 혈당피크 찍어야지 아 든든하구만하고 손발썩어야되나여...
당뇨약도 그렇고 당뇨자체는 그냥 기전이에여... 원인은 췌장의 손상이고 인슐린 분비능력 저하인거고 그 원인은 고탄수식단인거져... 수십만년동안 고기랑 과일만 먹다가 근 만년을 탄수화물로 때려먹고 근 백년을 삼시세끼 꼬박꼬박 초고탄수화물로 때려먹으니까 인간의 췌장능력이 그 식단변화를 못쫓아가서 생기는거자나여
적어도 탄수화물 섭취는 줄이거나 횟수를 줄이는 정도의 노력은 해야져...
아니... 가전제품은 상식대로 쓰면서 왜 자기몸은 사용법대로 안쓰나여... 사용법대로 안써서 망가졌으면 더 안망가지게 조심스럽게 쓰는게 맞는거 아니에여? |
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