메밀막국수는 정말 먹으면 안 되네요.37
- 하얀마루
- 등록일 2019-06-04 13:58
- 조회수 17096
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파워링크 
등록안내
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하얀마루
메밀막국수에 메일 함량이 얼마나 적길래... ㅠㅠ
2019-06-04
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 ○라인
저한테도 메밀은 안맞는듯... 소량만먹습니다....
2019-06-04
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햄맘앤파
비빔국수 엄청좋아하는데 쌀국수( 밀가루제로이고 베트남쌀국수아님 )면 괜찮을까해서 먹었는데 그거도 200은 오른던데요 쌀국수대신 도토리묵 동부묵 넣어도 올라가고 ..아무래도 양념간이 쎄서 그런거 같아요 에휴 뭘먹어야될런지 ..그래서 오늘은 뉴슈가를 샀습니다
2019-06-04
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하얀마루
무조건 면은 멀리해야 합니다.
지금 3시간 지났는데도 160 이네요.
2019-06-04
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변즈
메밀막국수에서 메밀함량 100% 짜리먹어도 엄청 오릅니다. 면류가 그만큼 소화흡수가 빠르고 급격히 올려서 더 치명적입니다. 더구나 양념장에도 매실청이나 설탕같은 당분에 고추장도 엄청 올리죠. 면은 곤약면이나 포두부 같은걸로 대체해서 드세요. 밥 면 멀리하셔야 합니다 정 드시고 싶을때 오를거 각오하고 맘먹고 먹는수밖에 없습니다.
2019-06-04
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St_048
근력 운동 빡씨게 해서 당 소모를 촉진 시키세요.
2019-06-04
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쓰라지
궁금한게요 잘관리 하다 한끼 잘못 먹어서 혈당 폭등하면 쇼크로 쓰러지거나 바로 문제 생기는게 있나요
2019-06-04
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변즈
혈당이 폭등한다고 저혈당처럼 쇼크 오지 않습니다. 고혈의 무서움은 쇼크가 아니라 몸이 서서히 망가지는거죠. 온몸의 혈관이 다 망가져서 고치지도 못합니다. 이게 사람마다 기준이 달라서 어디가 어떻게 고장난지 모르기 때문에 고혈은 주의하셔야 합니다. 오랫동안 고혈증상이면 케톤산증옵니다.
2019-06-04
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쓰라지
그럼 잘 관리하면서 1주에 한번 또는2주에 한번 정도 마음껏 먹는건 크게 상관없나요?
2019-06-04
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변즈
다이어트하면 치팅데이 라고 하루 맘껏먹는게 있죠.
그만큼 다이어트가 힘들기 때문에 하루라도 맘껏먹자고 그날을 바라보고 관리 한다는거입니다. 당뇨관리는 다이어트보다 더 힘듭니다. 자기 건강과 직결되기 때문이죠. 뭐 하루정도는 보상의미로 각오하고 맘껏먹는거야 절제를 위해서 필요하다고 해도 그 하루가 그만큼 자기몸에게 데미지를 준다는걸 의식하시고 실행하셔야 합니다. 그래도 그 하루정도는 있어야 살만하긴 하겠네요.
2019-06-04
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쓰라지
음. 이해 했습니다.
데미지라 말씀하시니 느낌이 확 오네요. 가까운 지인이 열심히 관리 하면서 일주일에 한끼정도는 먹고싶은거 먹는데 그래도 이전처럼 폭식으로 먹진 않더라고요. 그냥 맛있는 음식 적당히 ! 이렇게요.
2019-06-04
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꽃보단옥보단
사람마다 다른거 같습니다. 전 함량 높은 메밀로 만든 음식 먹으면 오르긴해도 피크점이 좀 낮아요. 아마릴계열 먹는 사람은 저혈당 조심해야합니다... 그리고 메밀이 정말 많이 들어간 음식을 먹으면 식후 체크 1~2시간이 좀 높아도 조금만 걸어도 (20분이내) 빨리 떨어지더라구요. 물론 제 경험 입니다. 그래서 함량 높은 메밀면이나 메밀차를 참 좋아합니다.
2019-06-04
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바램돌이
고기리 열두화덕거 드셔보세요. 양념 잔뜩있는거 드시지 말고요. 물막국수에 메일 100퍼 정말 담백합니다.
2019-06-04
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regen22
대문에 인기글이어서 클릭했는데 대체 이게 무슨소린가 했네요. 그래서 위로 스크롤하니 당뇨포럼. 갑자기 당뇨 포럼덕분에 경각심을 가지게 됐네요. 절대 걸리지 말아야 할 병이 당뇨병인것 같습니다. 기본적인 식생활에 제약을 받으니까요. 거기다 치료제도 없구요. 평생 달고 다녀야하는..ㅜㅜ
2019-06-04
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