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점심때 햇반을 먹으니 당수치 확 내려 갑니다.36

혈당은 주로 저녁 먹기전에 재 보는데

 

그날 점심을 어떻게 먹느냐에 따라 수치가 많이 다르네요.

 

음식 종류도 중요하지만 적당히 먹는게 영향을 많이 주는듯 합니다.

 

 

특히 햇반 잡곡을 먹는날은 당수치가 많이 내려 가더군요~~

 

양도 과하지 않고 잡곡이라 그런건지 ,,,

 

 

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내가있을께 / 그건 햇반 때문이 아니라 잡곡 때문인거죠 23 0
나나남ㅋ / 기자하실래요? 11 0

다른의견 0 추천 23 내가있을께

그건 햇반 때문이 아니라 잡곡 때문인거죠

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 2 추천 1 나무가지
그런가봐요~~
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 메메

현미 먹다 햇반 백미 먹으니 배 엄청 나옴 

 

다시 현미로 돌아감 

2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스탤런

그럴리가..? 하고 왔다가 잡곡에서 고개를 끄덕입니다.

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 2 추천 1 나무가지
그러네요 ㅋ
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 씩씩한지런씨

외식을 안하고 햇반으로 먹으니 내려갔다는 건가요?

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 3 추천 1 나무가지
네 식당에서 먹는거와 햇반에 간단한 밑반찬 정도로 먹을때와

비교해 보니 햇반 먹을때가 확실히 적게 나옵니다.

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 미키매니아

그럴땐 햇반이 아니라 잡곡이라 해야 사람들이 오해 안합니다.

어그로였으면 성공한거고

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 11 나나남ㅋ

기자하실래요?

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 기린뿔

기레기인듯

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 3 추천 1 나무가지
ㅋㅋㅋ
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 큰고래

하림 미식에서 나온 현미밥 드셔보세요, 진짜 까끌 100% 현미밥입니다. 동원이나 햇반 발아현미밥은 넘 부드러워서 당뇨에 도움 안 될듯.

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 뽐뿌매니아™

부드럽거나 까끌거리는 식감보다, 찰현미냐 아니냐의 문제와 

분도조절을 하더라도 얼마나 섬유질과 무기질이  남아있느냐가 더 중요합니다.

찰현미는 당뇨인에겐 쥐약입니다.

햇반 발아현미가 찰현미가 섞여있죠. 

정확하진 않습니다만, 바뀌지 않았다면 쎈쿡 현미밥은 찰현미가 아니었던걸로 기억하구요 

당뇨인들응 즉석밥류 현미밥 고르실때 현미밥이라고 다 같은거 아니니 고르실때 꼭 확인하세요.

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그레이스케일

더미식 현미밥이나 잡곡밥 시리즈가 함량이 높은 편이라 여행갈때나 집에서 잡곡밥 떨어졌을때 대용으로 먹어요.

 

햇반에서도 식후혈당도움밥이라고 기능성 밥이 따로 나오던데 비싸서 못먹어봤어요.  그런데 성분으로 봤을때 난소화성말토덱스트린이 함유된게 차이점이라, 난소화성말토덱스트린을 사서 소량으로 소분해서 가지고 다니다 회사에서 부득이하게 밀가루 음식 등 먹어야 할때 함께 먹어요. 

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
일단 오뚜기 잡곡밥 먹습니다.
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 폰스틸러
도정의 정도로 내가 한끼먹는 밥한공기에 탄수화물이 몇프로냐가 중요한거죠
2024-04-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 개꾸리다

점심을 안먹으면 당수치가 안올라갑니다 현명해지세요

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 나무가지
소식하면 그렇죠
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽀송양
점심은 원래 혈당 낮게 나옴
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
그렇군요
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 33셍셍33

잡곡이면 당연

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
양이 적어서 그런줄,,,
2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 아이언맨v
밥을 먹으면 배부릅니다

굶으면 배고픕니다

2024-04-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
적게 먹는게 최선인듯 합니다.
2024-04-28 점아이콘
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