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당뇨포럼 입니다.

점심 식사는 어떻게 하세요?3

짜장면이나 칼국수 같은 것들은 당이 엄청 오르죠.

카레, 김치찌게, 된장찌게 등도 좀 많이 오르고요.

순대국이 그나마 제일 나은데..

내장탕도 괜찮구요.

보쌈정식 같은 것도 좋고.

약간 단백질이 많이 있는 고기류가 있는 식사가 괜찮은 거 같아요.

그냥 국물만 있는 것들은 별로입니다.

이러다 보니 점심때 먹을수 있는 것들이 너무 적어요.

순대국은 하도 많이 먹어서 ㅠㅠㅠ

다른 분들은 어떻게 드시나요?

0 ○라인

국물 안먹고.. 야채, 고기, 밥 쪼금 순으로 먹으면 좀 낫다고는 하는데 잘모르겠네요... 닭가슴살만 먹고있어서리. ㅠㅠ

2019-07-05 점아이콘

뽐~~뿌

저희 회사형님은 정상적인 회사식 먹고 10분이후에 스쿼트 200개 하니 정상혈당 나온다내요

2019-07-05 점아이콘

변즈

사람마다 같은 음식이라도 오르는게 달라서

정답이 없죠.

사먹는건 거의 탄수화물 위주라 먹을것도 없고

혈당걱정되면 간단한 닭가슴살 같은거 드시던가

고기류 채소류 먹어야죠.

아니면 한끼 거르고 집에서 먹어야죠.

괜히 식당가서 자제못하고 먹다보면 혈당걱정되고

자괴감오죠. 그럼경우엔 그냥 밖에서 안드시는것도 방법입니다.

2019-07-06 점아이콘


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