당뇨는 식이와 운동만이 살길이예요...
발병하기 전부터 관리하면 제일 좋지만
일단 당뇨병 진단 받으셨으면
식사는 무조건 지키세요
혈당 급격히 상승시키는 음식은 금물
특히나 과일 갈아먹는거 좋은거 아닙니다
가는 순간 많은 양을 먹게 되지요
삼시세끼 골고루!!! 잘 챙겨드세요
운동은 당연히 필수
하루에 30분이상 숨이 찰때까지 유산소 하세요
모두들 건강하시길...
사실 과일은 그냥 사탕이나 다름없어요
당뇨... 의사들도 제일 두려워하는 병이라죠
당뇨가 무서운게 평생 먹고싶은거 참으면서 살아야 하는 병이죠 평생 식이조절 하면서 살수 있을까요? 쉽지않죠
음식먹고 두시간 후 찔러서 혈당이 튀면 이건 나하고 안맞으니 먹으면 안되는 음식이 되는건데... 평생을 이렇게 살아야 한다니... ㅜㅡㅜ 어서 좋은 치료법이 나오길 항상 빌고 빕니다
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사실 과일은 그냥 사탕이나 다름없어요