당뇨포럼 입니다.

당뇨에 좋은거 찾지말고 안좋은걸 멀리하세요1

오늘도 티비나 블로그에선 당뇨나 다이어트에 좋은 제품이 넘쳐납니다

그만큼 쉽지 않고 특효도 없다는 거죠

기본은 탄수화물과 당을 줄이는거고 개인차가 큽니다

남들은 좋다는데 나는 튈 수 있으니 참고만 하시고

의사들이 입을 모아 말하는게 밥을 줄이고 운동하라는게 기본입니다

무슨즙이나 원푸드/ 저탄고지 권하지 않아요

*일단 평생 관리한다는걸 받아들이고 무리하지 마세요

너무 빡세게 하면 지쳐서 오래 못하죠 흔한 시행착오입니다

꾸준히 할수 있는 식단과 꾸준히 운동하면 점점 좋아집니다

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이 말이 정답이죠

식습관 개선하고 꾸준한 운동만큼 당뇨에 효과적인 관리방법은 없어요

2020-04-17 점아이콘