당뇨 관리로 기운이 없을 때 단백질 보충제8
- 그대여그대여그대여
- 등록일 2020-07-28 00:01
- 조회수 5507
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파워링크 
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 병영체험
당뇨가 걸리면 조심해야 하는게 비단 당뇨수치 뿐 아니라 신장 수치가 중요합니다...
그래서 다들 과한 단백질은 위험하다고 하더군요.(단백질이 과하게 많으면 신장에 무리를 준다고 합니다.) 어머님 신장수치(크레아티닌) 잘보시고 하시는게 좋을거 같아요...
참고로 저도 당뇨인이고 너무 살이 안쪄서(살뺀 이후부터는 운동+식이 병행하니 단백질로는 살이 안찌더군요) 하루에 단백질 보충제 한스쿱씩 먹었는데 크게 도움은 안됩니다...
혹시 관리가 너무 힘들어 하시면 인슐린도 조금 생각해보셔요. 저도 1형에 가까운 당뇨라 운동 식이만 병행하니 너무 삶의 질이 안좋아서 인슐린 쓰고 있는중인데 만족합니다! (단, 저혈 걱정은 항상 하는 편입니다...) |
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아침 점심 저녁
생선, 닭, 소고기, 돼지고기
돌려 먹는게 제일 좋긴 합니다.
식물성 단백질은 흡수율이 너무 낮아서요.
당뇨 관리 하면서 체중을 늘이려면 인슐린 말곤 힘들더라구요. 마른사람들은 체중늘려 볼려고 족발에 고기에 많이 먹는데 잘 안늘어 나더군요. 다들 걍 포기했어요.
가끔 이 만큼 먹고 사람이 살 수 있나 싶을때가 있는데, 살아지더라구요.
저도 관리해야겠어요