당뇨인 비당뇨인 혈당 비교26
- facebookrevievv
- 등록일 2024-06-15 02:26
- 조회수 14697
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
Nvdie
당뇨인은 김밥도 엄청 안좋다고 하더군요. 천천히 먹어야 하는데 탄수화물, 반찬 여러가지가 한꺼번에 입안으로 들어가서 소화가 되니 당뇨가 확 올라간다고 하더라고요.
|
|
0
0
 facebookrevievv
탄수화물이 들어가면 다 올라가니 어쩔수가 없네요
|
|
|
0
0
facebookrevievv
밥먹기시작 이후 딱 1시간뒤에 잰거라
최대치인지믄 잘모르겟네요 |
|
|
0
0
facebookrevievv
밥을 마지막에 말아먹고 고기 깍두기 양파를 먼저먹고 먹었죠 약은 안먹은 상태에요 |
|
|
0
0
facebookrevievv
케어센스n 혈당측정기로 했습니다 |
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
먹을 때 고기 먼저 드시면 덜 올라요.그보다 더 추천하는 건 브로콜리나 양배추 약간을 식사 10분 전 섭취하면 덜 오릅니다.양은 딱 한 숟갈 정도만 먹어도 됩니다.
식당가서 먹어서 동일하게 같은 식사방법으로 먹었죠 밥먹을때도 같이먹고 깍두기 양파 같이 먹음
탄수화물이 먼저 소화되는 걸 막아서 천천히 소화되면서 혈당이 천천히 올라가게 하는 효과입니다. 굳이 고기 두고 김치부터 먹어야 하나 싶지만.. 일단 탄수화물부터 안들어가게하면 그래도 조금이라도 낫겠죠.
@타구리
매번 고기 반찬이 있는게 아니라서요.
김치는 매 끼니 마다 있는 음식이라서...
@대단한사랑 탄수화물을 젤 늦게 먹는게 핵심입니다.. 5분정도 텀주고 탄수화물 섭취하면 좋다네요