오늘 점심 샐러드랑 소고기 먹고 일하다가 2시간 반 뒤에 혈당이 83이었거든요.
퇴근 쯤에 너무 낮아질까봐 아래 성분 과자를 사먹었는데, 일하다가 너무 졸려서 혈당을 재보니 133까지 치솟네요.
혈당 낮춘 것 아까워죽겠네요.
뭔대요 음식이? 건빵 무슨과자?
올리브영에서 샀는데 무슨 단백질이라고 적힌 옥수수맛 과자였어요
탄수 ( 당 1g) 당 혈당 3오른다고 하면 78이 오르는건데
50오르고 만거면
이렇게 계산하는 걸 오늘 처음 알았네요! 배워갑니다!
탄수화물 > 포도당 / 일반 당> 포도당 1g당 3혈당을 오른다고 가정해볼수있죠
췌장이 개입을 못할때 3정도
오르는거죠
그럼 라면하나먹고 240넘는게
정상이예요?
탄수화물 1당 3정도 오르는 계산식을 가지고 먹으라는거죠
이미 당뇨병이라는거 자체가 췌장이 망가져서 생기는건데
@맑은해뜬날 새로운 사실 알아 갑니다.
조신 또 조심. ㅡ
그래야겠습니다..얼마 안오르겠지 싶었는데 너무 안일했습니다..ㅜ
탄수화물이 곧 혈당입니다.
그게 혈당을 치솟게한 후 근육에서 소화가 안 되면 지방으로 변합니다.
일반인도 아니고 당뇨환자가 과자 먹고 133이 높다고 하시는건 ㅎㅎ
트랜스지방 0g이 없다는 것이 아니라 0.3g 이하로 있다는 뜻, 배고프면 구운계란, 삶은 계란을 먹어요
당류가 1프로 밖에 안되는데 무섭네요
탄수화물도 신경쓰지만 당류를 더 신경썼는데 많이 오르네요.ㅜㅜ
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뭔대요 음식이? 건빵 무슨과자?
올리브영에서 샀는데 무슨 단백질이라고 적힌 옥수수맛 과자였어요