당뇨포럼 입니다.

오트밀쿠키

바나나1개. 밥할때 넣는 오트밀종이컵 1(불려서 전자렌지3분돌린후 홍두깨로 롤링). 깨약간 . 견과류 약간. 통밀가루 2숫가락 .소금약간 원래는 밀가루대신 아몬드가루 넣으면 탄수 줄일수 있는거 같더군요

만넣고 반죽하니 너무 질었어요

이게 구워지지 않을거 같아 밀가루 더 넣긴 모하고

모넣을까 하다. 프로틴 2숫가락

단백질 쿠키가 되었네요

에어프라이기 180도 15분 뒤집어 10분

그럴듯한 색이 나왔네요

맛은?

건강한맛 ㅋㅋ 아몬드가루 넣었으면 고소한맛은 있겠지만 집에 없어서 있는거로만 만들었네요

식감은 빵과 쿠키 중간식감 소금을 더 넣었으면 짭짤하니 괜찮을거 같네요

그냥 입심심할때 하나씩 먹으려고 만들었어요

시중 과자보단 모양도 맛도 떨어지지만

과자먹는 느낌은 납니다 ㅋㅋ

첨부파일