굶어야하나
살찌지 않는 체질로 만드는 효과가 훨씬 더 큼
그리고 다이어트는 원래 빼는 과정보단 요요를 막는게 훨씬 더 중요함
달리기
기초대사량이 200kcal만 더 높아져도 평소 생활시 살이 빠지냐 찌냐를 가름하는 차이가 될텐데요.
확실히 식단이 중요하긴 하네뇨
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살찌지 않는 체질로 만드는 효과가 훨씬 더 큼
그리고 다이어트는 원래 빼는 과정보단 요요를 막는게 훨씬 더 중요함