@15312156 우리나라 야구선수들 체계적인 웨이트 필요하다랑 필요없다 싸우던게 불과 10년 전이에요. 일본도 마찬가지라서 다르빗슈가 그걸로 일본 야구계 원로랑 키배 뜨던 나라... 아무튼 보디빌딩식 고립운동은 말한 것처럼 밸런스를 깨트리고 유연성에도 안좋습니다만 사슬 활성화 시킨 형태의 운동. 혹은 특정부위 근력을 위해선 보디빌딩식도 부분부분 사용할겁니다. 아무튼 미학을 위한 웨이트는 아니지만 최신트랜드는 야구선수도 웨이트 개빡세게 해야 합니다.
등록안내
일단 진짜 대단야구 선수인데 저 피지컬로 체지방률 한 자자리대...
그리고 근육량(야구 선수는 헬스를 오히려 적당히해야하고 적당히 늘려야하는 종목임)
마지막 신체 변화가 죽이네요
메이저 간다고 무슨 특훈 한거 같은데
체지방은 저렇게 낮추는데 근육량은 폭발적으로 증가
근매스업 제대로 들어갔네요
상당한 코치을 붙힌듯;;;;;;;;;;;;
야구 선수인데 신체가 한쪾으로 쏠리지 않고 밸런스 있다는것도 놀랍네요;;;
골프랑 테니스, 야구가 양발 양손 운동이 아닌쪽이라 밸런스 더 망가지기 쉽거든요...
@안테나A 그게 진짜 대단한거죠 스위치 가능한거
오나티가 그래서 진짜 대단한거고
@15312156
야구선수는 헬스를 적당히 하고 적당히 늘려야 하는 종목이라는게
그냥 살만 찌우는게 더 좋다는건가요?
대부분의 운동에서 체중은 힘으로 작용이되어 늘리면 좋은데요
그게 근육일 때 가장 좋습니다. 그 근육을 만들기 어려워서 그렇지요.
예를 들면 대표적인 돼지운동인 스모가 있습니다.
키와 몸무게가 같다는 가정하에 체지방 10이하인 근육이 유리할까요? 체지방 35인 돼지가 유리할까요?
이정후 선수는 그런 면에서 굉장하고 존중합니다.
@Youshyvjk 벌크업을 보디빌더처럼하면 절대 안되는게 야구선수요
밸런스가 깨지면
150 던지는 투수가 갑자기 130도 안 나오게 됩니다
밸런스 붕괴되서요.
@15312156 우리는 그런걸 패션근육이라고 합니다.
@15312156 좀 오래된 이론인것 같아요. 유연성과 밸런스를 잡는다는 전제하에 근육증가는 분명 도움이 됩니다. 오타니나 달빛 미국 진출 전후 피지컬 보시면 답 나올듯.
@Cybercat 그게 약간씩이요
오타니 벌크업 저도 봤습니다. 근데 그거 조금씩 조금씩이지
무식하게 안 늘렸다는거예요
애초에 오타니가 멸치였으니까요(키큰 사람의 단점)
긴 지렛대에 채워넣는거죠
어차피 보디빌더가 목표가 아닌데 무식하게 벌크업 했으면
지금 밸런스 다 무너지고 투타 모두 안됐을꺼예요
축구선수든 권투선수든 다른 선수든 보디빌더처럼 안 하는게 다 이유가 있어요
@15312156 보디빌딩식 근성장은 특정부위 고립해서 근육비대화에 촛점이 맞춰진거니까요. 근데 오타니 겁나 무식하게 늘렸습니다. 얘 npb 1~2년차에 몸무게 거의 15kg 증량했어요. 님처럼 이야기하던 당시 감독이랑 다퉜다는 이야기도있고요. 웨이트 트레이닝 엄청 열심히합니다. 그게 보디빌딩식 방법론은 아니더라도요.
@Cybercat 여자 50키로인데 15키로 늘리는거랑 애초에 피지컬이 엄청나니
100키로가 15키로 늘리는건 퍼센테이지가 다르니까요
그래도 엄청 늘렸네요
근데 애초에 너무 없긴했어요 멸치 느낌
@15312156 우리나라 야구선수들 체계적인 웨이트 필요하다랑 필요없다 싸우던게 불과 10년 전이에요. 일본도 마찬가지라서 다르빗슈가 그걸로 일본 야구계 원로랑 키배 뜨던 나라... 아무튼 보디빌딩식 고립운동은 말한 것처럼 밸런스를 깨트리고 유연성에도 안좋습니다만 사슬 활성화 시킨 형태의 운동. 혹은 특정부위 근력을 위해선 보디빌딩식도 부분부분 사용할겁니다. 아무튼 미학을 위한 웨이트는 아니지만 최신트랜드는 야구선수도 웨이트 개빡세게 해야 합니다.
@15312156 적당히하고 적당히 늘린다라..
먼말인지