식단 어떻게 드세요?
탄수화물을 너무 많이 먹는것 같아서 점심을 닭가슴살로 때울까 생각중이네요..
아침 점심 안먹고
저녁에 야채와 고기로 7~800칼로리요
술은 매일 마시고
2달에 15킬로 감량
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아침 점심 안먹고
저녁에 야채와 고기로 7~800칼로리요
술은 매일 마시고
2달에 15킬로 감량