ㅋㅋㅋ
근육통이 장난 아니네요 어후..
매일 러닝하시는분들 존경스럽습니다
저도 내일부터 워킹할까 생각중인데 자꾸 맘이 약해지네요 ㅎ
운동전후 스트레칭 필수예요
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충분한 휴식을 취하고 하셔야 됩니다.
러닝
저는 하면 항상 포기입니다..
런닝 매일 하는 거 아니에요
한 3km이하면 몰라도
직업 운동선수 아닌이상 5km 매일 뛰어도 피로 누적되서 사회생활에 지장줍니다
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저도 내일부터 워킹할까 생각중인데 자꾸 맘이 약해지네요 ㅎ