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과민성대장증후군을 몆십년째 달고 사는데 어느순간 음식만 먹었다하면 바로 배가 부글거리고 화장실을 자주 가게 되더라구요 매일 비타민c 1알~ 2알정도 먹고 있었는데 이게 저만 그런게 아니고 제동생도 같이 먹었는데 동생도 같은 증상이 나타나네요 순수 비타민 분말 형태가 아닌 부형제가 들어있는 알약이라서 그런가 지금껏 먹어도 이상 없다가 있어도 이렇게 안심했는데 올해 들어서부터 이런 증상이 나타나기 시작 했는데 몇일동안 동생과 비타민C를 중단하니 속이 너무 편안해진 느낌이 들더라구요 비타민c 종근당 제품이 저렴해서 먹고있는데 너무 저렴해서 그런건지 보관을 잘못해서 그런건지는 알수 없으나 아버지와 어머니도 같이 드셨는데 저와 동생만 그런걸로 봐서는 비타민c가 안맞는 체질인것 같기도하고... 그리고 알아보니 비타민c는 순수 비타민 분말로 메가도스 안하는 이상 하루에 1알~ 2알 먹는거는 효과가 미미하다네요 과민성대장증후군에는 비타민c를 메가도스로 먹는게 아니라면 소량 먹어서는 오히려 역효과나 효과가 없다시피 하다는 말도 들었습니다. 다른 비타민c는 모르겠으나 지금 먹는 비타민c를 중단하니 괜찮아지긴 했네요 무슨 이유 때문에 그랬는지는 모르겠지만요 비타민c는 밥먹는 중간에나 밥먹고 바로 먹는게 좋다해서 늘 그렇게 먹었네요 유튜브에 보면 비타민c 고용량으로 메가도스 하는게 좋다고 나오던게 구게 사람 마다 잘맞아야 좋다는거겠죠? | 
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저도 이거 고생했는데 청국장을 매일 먹었더니
낫더라구요