테니스 엘보 스트레칭..어떤 걸 하시는지요6
- ektkdkw
- 등록일 2024-06-18 17:23
- 조회수 542
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다른의견
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파워링크 
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Miso^-^&
제작년에 발병했고 처음 몇개월간 미친듯이 아프고
자다가 약간깰때도 아파서 마사지하고 .... 하다 잠잠해지고 ..
지금은 어쩌다 간헐적 통증은 있는 데 완치가 안되네요 . 저같은 경우 이두 삼두도 풀어주고 있습니다.
2024-06-18
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묻고더블로가!
테니스 엘보는 왜 발생하셨나요
2024-06-18
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Miso^-^&
무리한 운동이요
저는 헬스 수영등 10년이 넘어가서
예전에 댓글 남겼던 글인데 환우들(?) 의 경험담이시니 참고하세요
2024-06-18
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묻고더블로가!
@Miso^-^& 헐 운동도 조심해야겠네요 완치되시길 바랍니다
2024-06-18
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공부안함!
VR 사서 너무 신나게 빗세, fit xr, 복싱 돌려서 하다가 테니스 엘보가 생겼어요. 2년은 된거같은데 완전 회복은 안되는거같아요. 충격파, 프롤로, 스테로이드 해봤고요.. prp 나 줄기세포 알아봐야하나 고민중이에요.
2024-06-18
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2달에한번 주사맞지않으면 견디지못하다 3만원짜리 저주파치료기로
매일해주니까 지금은 괜찮아졌어요
누르면 편해지는 지압점위주로 해주니까 효과가크네요