아.. 다이어트 중인데 식욕 무섭네요16
- 가무상
- 등록일 2024-06-15 22:44
- 조회수 1006
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파워링크 
등록안내
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 야생짬타이거
20kg을 빼야할 정도시면 삭센다 처방도 고려해 보세요
2024-06-15
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가무상
추천 감사합니다. 먼저 운동이랑 식이 해보고 안 되면 그때 의약품 도움 받아볼게요. 근데 비만이 거의 10년 지속된 터라.. 쉽진 않을 거예요, 이 전쟁이ㅠㅠ
2024-06-15
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네오덤
삭센다 처방이 다이어트 후 유지어트에도 좋을겁니다..
지금 이렇게 냄새에 눈 돌아가는데 나중에 빼시고 먹는거 풀면 눈돌아갑니다..특히 술한잔먹으면 이성의 끈을 놓죠..
2024-06-15
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가무상
@네오덤 제가 술은 몇 년에 한 번 몇 모금만 마셔서요. 흠.. 식이요법 너무 빡시게 하면 요요 심각하겠죠? 아.. 그래도 빨리 빼야 하는 이유가 있어서 ㅠㅠ
2024-06-15
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네오덤
@가무상 다른건 다참앗는데 요요되는 이유중 저는 술이였습니다 술먹으니깐 점점풀리더라구요...
빨리뺀 만큼 보상심리도강해져서.. 일단 파이팅요!!!
2024-06-15
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가무상
@네오덤 감사합니다!!!!
2024-06-15
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아휴~즐겁게ㅋㅋ
@네오덤 삭센다가 유지어트에도 좋은가요? 저도 살 뺐다가 다시 요요가 왔거든요
2024-06-16
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네오덤
@아휴~즐겁게ㅋㅋ 당연하죠 식욕억제되니깐요 ㅎㅎ
2024-06-16
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GoldRoger
고구마나 두부같은거 좋아하세요?
저는 3개월에 20키로 넘게 빼봤는데 그 기간동안 두부 샐러드 고구마 닭가슴살만 먹었어요 다행이 저는 두부 고구마를 좋아해서 이거로 포만감을 채웠네요 물론 운동도 하고... 나중에 간된 음식 먹어보는데 진짜 맛있더라구요
2024-06-15
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가무상
이야... 다이어트 선배네요. 안 그래도 두부 2개 사서 냉장고에 넣어놨는데 밤에 출출할 때 자기 전에 먹어도 되는 건가요. 식사 대용으로만 먹는 거죠? 자기 전 출출한 게 젤 문제예요.
2024-06-15
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GoldRoger
그게 12년 전이고 지금은 10년 가까이 유지하다가 50 넘기고 그중 절반이 돌아오긴 했어요 관절도 아프고 나이는 이기기 힘드네요
네 자기전에 먹어도 되요 저도 그렇게 했음 근데 하다보면 내몸을 내가 알게되는데 저녁에 먹을지 아침에 먹을지 슬슬 구분하기 시작해요 총량이 중요하지 언제는 그렇게 중요하지 않아요 맛이 너무 없으면 아주 살짝 간장같은거 찍어서 드세요 고추장 된장 초장 이런건 설탕덩어리입니다 절대 금물
2024-06-16
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가무상
@GoldRoger 에이 자기 전에 먹으면 다 살로 간다던데요. 물만 먹어도 살... 아무래도 위험할 듯. 자기 전에 말고 낮에 출출할 때 먹을게요. 조언 감사합니다. 건강 잘 챙기세요~
2024-06-16 *
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지방을 먹으면 포만감이 오래 갑니다.
100% 땅콩버터 한 두 숟갈 정도 먹으면 칼로리도 적고 허기짐과 사투벌이는 것도 줄어듦.
안 그래도 100% 땅콩버터 대용량 샀죠. 근데 밤에 먹었다가 다음날 퉁퉁 부어서.. 그것도 낮에 먹어야 되는구나 깨달았답니다.
밀가루 관련 조언 감사합니다.