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나이를 먹긴했는지2

요즘 매일 못자서 밀가루+육류+유지방 등 탄수화물, 지방따위에 완화하고자

상추를 종종 사다가 챙겨먹게 되는었는데

퇴근 후 귀찮아서 봉당 500칼로리 사조?팝콘 3봉

(카라멜맛 2봉 중의 1봉은 몇초 초과해서 태워먹은거 포함:조절시간 알아야함)

먹고 느끼해서 상추찢어 비빔국수 확 말아먹고 나니 졸음이 몰려오더군요.

걸어다니면서도 졸리길래 먹고 잠깐 눕자해서 눈떠보니 새벽 1시 ㅎㅎㅎ

속은 매우 불편한데 기분까지 안좋더군요. 먹고 바로 눕는 습관이 안좋은건 익히알지만

곯아떨어진 듯 한데, 무엇보다도 뭘 먹고 또는 빈속에 잤느냐에 따라 속이 천치차이가 되네요

요즘은 별거안먹거나 먹은지 몇시간 지난후에 빈속처럼 자고 일어나도 조금 더부룩함이 있긴합니다.

FM으로 좋은식습관을 안지킨것도 있지만 운동을 별도로 크게 안하고 먹는건 크게 줄어들지않고

나이를 먹는다는걸 체감하게 됩니다. 그 속도가 점차 빨라지는 듯 하구요.ㅎㄷㄷ

다들 잠들기전에 야식 조심하세요 ㅎㅎㅎ

나이드니 운동.식이 체감 정말크네요

2024-05-11 점아이콘

뽐닥

네 가속도가

2024-05-11 * 점아이콘


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