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- [* 비회원 *]
- 등록일 2024-05-23 14:55
- 조회수 968
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 옾화조던
뛰세요 일단
2024-05-23
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해킹하우스
18시 이후 금식,
칼로리 소모는 배드민턴이 좋은데 뒷산에서 난타 정도 칠꺼면 소모 안됩니다. 동호회 가입해서 빡세게 하는거 아니면 의미없고
수영도 나쁘지 않네요
2024-05-23
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곤들곤들
수영 배드민턴 테니스 등산
2024-05-23
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알뱅
식단 8, 운동 2 비중이라 식단이 중요한거로 알고 있습니다~ 저녁 야식 술만 안먹어고 운동하면 개운하고 아침에 일어나도 안무겁습니다
2024-05-23
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황금사다리
일단 간헐적 단식으로 체중 좀 빼고 운동하세요 ㅋ 운동은 맨몸 운동 정도만 하시고 ... 제일 중요한게 간헐적 단식 ...
2024-05-23
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핫도리한조1
등산요 가까운산에 가세요
2024-05-23
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대전주형
달리기,고중량 운동이 안되시면 걷기 하세요. 거기게 식단관리 하시고요. 바로 줄이는게 힘드시면 단수화물을 점차적으로 줄여가세요
2024-05-23
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굶어용
쓰러질거 같은데요 굶으면 ㅠㅠ 직장인이라