오메가3 말이 많더군요.

저도 오메가3 끊었어요

혈행개선 치료만이 정답일 경우 사용 할 수 있다고 생각합니다

40세. 고혈압이 갑자기 와서

영양제로, 하루 1알인데 2알씩 먹고 있는데

저 기사를 보니 혼란스럽네요...

고지혈 수치와 약 용량은 찾아봐야합니다.

작년에 의사선생님께 오메가3 복용해도될까요? 라고 물었습니다(3차병원 내분비내과 교수.)

의사선생님 답변 : "고지혈증이지만 중성지방은 정상범위내라서 드실 필요 없습니다."

(은연중에 일반 상식처럼 알려져있는 오메가3은 (누구에게나) 좋다라는 믿음과는 반대입니다.

나는 살이 쪘기 때문에 오메가3을 먹으면 당연히 좋겠지, 나는 고지혈증이 있으니까 당연히 오메가3

먹어야지라는 믿음들과도 배치됩니다.)

혈액 검사 후 결과보고 의사 말 듣고 복용 결정하는 것이 바람직한 것 같습니다.

저도 의사선생님께 안 물어보고 그냥 먹을래다 물어 봤던 거였어요. 

요즘 오메가3가 워낙 유행이라서요.

+제 생각엔 오메가3도 아래 비타민D처럼 지용성이어서 필요없는데 먹거나 먹을 필요가

있어서 먹었더라도 과다복용하면 체외로 바로 배출이 안 되어서 해로우므로 잘 알아보고 

먹어야한다고 봅니다.

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뽐뿌에 영양제 질문도 가끔 올라오는데 그 중 하나가 비타민D복용관련 질문입니다.

제가 별로 알아보지도 않고 아마존에서 직구해서 몇년동안 비타민D 5000 IU 를 먹어왔습니다.

몸에 약간 거슬리는 증상이 있어서 보건소에가서 의사선생님께 상담했더니 놀라면서

왜 그렇게 고용량을 먹나? 해서 몇달째 하루 1,000 IU 1정씩 복용합니다.

거슬리던 증상은 없어졌습니다. 증상은 밝히지 않겠습니다.제가 관련 지식이 짧아서 부작용을 가져올 수도 있기때문에요

비타민 C도 그렇고 비타민D 까지 무슨 메가도스라해서 저보다 훨씬 더 고용량을 매일 드시는분들도

계시는 것 같은데 지용성비타민인 D는 과잉섭취하면 몸밖으로 배출이 안 된답니다. 해롭다.

+비타민D 주사맞으러 의원에 가니까 고용량을 권하더라는 글도 최근 있었어요. 의원 의사선생님은

장사니까 고용량 권할 수도 있습니다만 문제가 될 겁니다. 돈과 관련이 없는 보건소 의사선생님께

동일 질문을 하면 제가 받았던 것과 같이 1000iu가 아니라 몇백 iu만 복용해도 된다는 답을 받을 겁니다.

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비타민C도 몇천 몇만 IU씩을 먹는 분들이 계시다던데 권장량은 하루 몇백 IU에 불과합니다. 비타민C는

수용성이라서 많이먹어도 다 몸밖으로 배출된다던데? 맞는 말이지만 하나는 간과한 게 있습니다. 비타민C는

과다 섭취하면 나트륨과 결합해서 결석을 만든다고 합니다. 의사분이 나와서 비타민C 과다섭취 말리는 걸

본 적이 있습니다

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 인삼도 우리나라 사람들 50% 정도에게는 맞지 않는 영양제이므로 먹기 전에 잘 알아보고 먹으라는

권고도 있죠. 영양제 다른 사람들도 다 먹으므로 나도 먹겠다는 식은 곤란하다고 합니다.