헬린이 질문있습니다.5
- 라지통
- 등록일 2024-05-22 14:05
- 조회수 271
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다른의견
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파워링크 
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강호
1. 손목보호대 할하믄 5년은 해야함
3대 300쯤 될때 하세요 2. 배에는 데드리프트나 기타 코어운동 할때 복압 올려줄려고 하는거예요 허리보호대 아님 매우 고중량 데드할때 쓰면 기절할 확률을 올려주고 부상 방지를 위해서 하는거임
2024-05-22
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체사레
벨트는 스쾃이나 데드할때 부상방지가 주 목적이고 코어 잡아줘서 무게도 좀 더 칩니다.
장비가 필요하다고 생각하면 무조건 끼는게 좋아요. 부상당하면 누구한테 하소연할것도 아니고
2024-05-22
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만도
저는 손목 보호대 하시는거 추천합니다.
손목이 생각보다 더 약하고 다치기 쉬운 부위라서요. 벤치프레스도 손목이 잘 받쳐주면 더 안정적으로 할 수 있습니다.
2024-05-22
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헬스포럼가면 자세히 알려주실듯..