꼭 먹어야하는 필수영양제 있을까요~?34
- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-06-27 21:46
- 조회수 9027
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파워링크 
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 푸른노을
뭐 저도 이리저리 많이 먹기는 하지만 제일 중요하게 생각하는 순서대로 말하면 1번은 물입니다. 2번은 비타민c, 3은 칼슘 순입니다만 각자 몸상태에 따라 다르니 성분별로 잘 조합해야겠죠 여러개 먹는 저이지만 효과는 플레시보가 80%를 넘는거 같습니다.
2020-06-27
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해오매화
제가 생각하는 기본 영양제라고 하면 물론 이게 각자 식습관이나 기타 상태에 따라
다르지만 종합비타민 + 유산균 + 오메가3 + 비타민 D3(종비 함량이 충분시 제외) 여기에서 각자 건강 상태에 따라 기능적 추가 영양제이고요 보통 영양제는 아이허브, 쿠팡 그외 등지에서 구매이고요 그리고 자기 자신에게 맞는 영양제 주력 제품들을 인연이 되기가 어떠한 경우엔 어려울 때가 있습니다. 인연이 안맞으면 패턴을 바꾸어 볼 필요가 있습니다.
2020-06-27
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남윤수
오메가3는 불포화지방산인데 음식 섭취로 필요한 만큼의 영양소를 섭취하기 힘들기 때문에 영양ㅈ로 보충해주는게 좋습니다 저는 오메가3 먹으면 자꾸 트름이 올라오고 거기서 비린내가 나서 못먹겠더라구요..
2020-06-28
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[* 비회원 *]
필수라는건 없고 본인에게 부족한 것을 섭취해주는것이 좋지요
다만, 비타민D는 대부분 결핍이거나 부족하므로 보충해주는 것이 좋습니다
2020-06-27
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지상낙원91
오메가 + 마그네슘 + 비타민류...
2020-06-27
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알콜수집중독
ppomppu
2020-07-10 *
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민들레와진달래
1번 운동, 2번 식습관 (좋은거 찾기전 않좋은거 먹지말기)
2020-06-28
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너를응원해
필수영양제
종비 오메가3 유산균 마그네슘 비타민D 비타민c
추가로 먹는거
프로틴 Msm 마카 아르기닌 실리마린 맥주효모
위에 먹고 운동하고
식습관개선하니 건강좋아졌습니다
필수영양제는 거의 공통적으로 꼭 먹어라 하는거라 드시면 좋을듯
2020-06-28
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열츄
경험상 영양제 의존하다보면 식사,운동같은 기본을 소홀히 하다가 오히려 몸이 안좋아져서 완전히 끊었습니다 그냥 식사 규칙적으로 골고루 먹으면 영양제 필요없어요
2020-06-28
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마그네슘, 비타민 B콤플렉스등