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안녕하세요
영양제에 대해 눈을 뜨고 이것 저것 챙겨먹기 시작한 30대 남자입니다.
이제 영양제 준비는 다 끝났는데,
먹는 순서에 대해서 좀 궁금해서 포럼 여러분의 고견을 묻고자 글을 올렸습니다.
아침 :
종합비타민 - Life Extension, Two-Per-Day Capsules : 1알
밀크시슬 - GNC HERBAL PLUS® MILK THISTLE 1300 MG : 1알
아르기닌 - Now Foods, L-Arginine, Double Strength, 1,000 mg : 1알
루테인 - 대상 하루습관 루테인 (루테인 20mg) : 1알
오메가3 - Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triple Strength, 1,250 mg : 1알
마그네슘, 칼슘, 비타민 D : Bluebonnet Nutrition, Calcium Citrate Plus Vitamin D3 : 1알
저녁
종합비타민 - Life Extension, Two-Per-Day Capsules : 1알
아르기닌 - Now Foods, L-Arginine, Double Strength, 1,000 mg : 1알
이렇게 챙겨먹으려고 하는데, 너무 아침에 몰려있는 걸까요?
아니면 각 영양제 성분별로 서로 흡수를 도와주는 성분들이 있어서 순서를 바꾸는 것이 좋을까요?
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