뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

30중반입니다. 뺄거 있을까요?12

  • 슈퍼꿀벌
  • 등록일 2020-09-17 06:06
  • 조회수 8319
안녕하세요.

 

요즘 망할 코로나로 인한 스트레스 탓인지 

 

아침에 일어나기도 너무 힘들고 

 

하루종일 피곤할 때도 많네요 ㅎㅎ

 

오늘도 누워서 폰만지다가 건너편 선반에

 

한 1년 전까지 열심히 먹다가 처박아둔 영양제들이 보이더라구요

 

다시 먹어볼까 싶은데 기존에 먹던 영양제가 

 

 

마그네슘

 

실리마린

 

비타민 B

 

비타민 D

 

칼슘

 

오메가3 ( 먹다가 중금속? 이슈 터졌을때 끊었던거 같은 기억이;; )

 

 

이렇게 있는데요

 

여기다가 아르기닌이 그렇게 좋다길래 아르기닌도 먹어볼까 하는데요 ㅎ

 

빼거나 추가해야 할 필수 영양제가 있을까요?

 

 

*혹시 몰라 적어봅니다. 운동중이라 단백질보충제랑 BCAA도 먹고 있어요 !

 

 

읽어주셔서 감사합니닷!!

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 참이슬주세요

다 좋은건데 일부 빼고 먹고 싶다면 

 

육체피로 - 살리마린, 비타민

면역강화 - 오메가

 

이렇게 먹는게 그나마 괜찮죠.

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 구구구구비들기야

비타민 c추가하심이

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 딘앤댄

가장 기본이 되는게

 

오메가3 / 유산균 / 비타민 정도라고 생각하구요.

 

그외에 필요한걸 몇개 추가 하심이...

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 2 추천 0 용접쟁이

피로면 가장 효과적인 밀크시슬이 빠졌네요.

밀크시슬 드세요.

드신날하고 안드신 날하고 차이가 큽니다.

 

제가 먹어본것중 가장 효과본게 밀크시슬입니다.

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 DannySUPA

농담이신거죠? 밀크시슬에 들은게 실리마린인데..

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 용접쟁이

실리마린을 못봤네요.

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
빼고 싶으신건지 추가하고 싶으신건지 모르겠지만

 

만약 저라면

뺀다면  칼슘과 실리마린을 뺄거 같구요

추가한다면 유산균. 비타민c. 아르기닌 

이 순서대로 추가할 거 같습니다

 

 

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 DannySUPA

두분이 이렇게 말씀하시니 헷갈리네요..

제가 잘못 알고 있던건지..

실리마린이 밀크시슬의 주요성분 아닌가요??

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 포네

님알고계신게 맞아요

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 갈대숲

오메가3 효과가 그닥이라고 해서 빼고..레시틴으로 바꿨어요.

 

아르기닌은 좋다고는 하는데..헤르페스 자주 생기시는분은 라이신으로 바꾸셔도 될듯 하네요

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

칼슘을 굳이?

 

다른건 추가할게 없어보이네요

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 슈퍼꿀벌

와 늦게 확인 했더니 댓글이 이렇게나 ㅎㅎ

답변 달아주신 모든분들 감사합니다!

참고해서 건강하게 섭취할께요!!

2020-09-17 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved