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영양제포럼 입니다.

영린이 영양제 추천 부탁드립니다.2

사한
등록일 2022-01-01 23:43
조회수 817

37살에 키180, 몸무게100kg 찍고 충격먹고 다이어트중입니다.

아침은 계란1알에 양배추 조금 먹고있고

점심은 밥 반공기+반찬 먹고있고 반찬은 매일 랜덤으로 나옵니다

저녁은 6시 이전에 지방'만' 먹고 있습니다. 삼겹살같은..

그 외에 먹는건 아메리카노 2잔정도 마시고 있어요

음식중에 달다. 라고 느껴지는건 어지간하면 안먹고있습니다

영양제를 좀 먹고싶은데 비타민, 마그네슘, 철분, 오메가3 정도 생각하고 있습니다

지금까지 여러번 영양제를 먹으려 해봤지만 영양제들이 너무 커서 목에 걸리는경우가

많더라구요;; 몇번 걸리면 너무 먹기가 싫어져서 버린적이 많습니다

위에 적은것 외에도 먹으면 좋겠다 싶은거나 작게나온거 위주로 추천 부탁드리겠습니다.

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다른의견

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0 nsyls

유산균도 좋을 것 같아요~

2022-01-02 점아이콘

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다른의견

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약크기가 작은걸 드시려면 약국에서 국내 제품으로 구입하시는걸 추천드려요.

외국제품들은 약크키가 많이 큽니다;;

처음이시라면 종합비타민, 비타민C, 오메가3, 마그네슘정도가 무난할것 같아요.

2022-01-17 점아이콘

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