영양제포럼 입니다.

어머니 영양제 조합좀 봐주세요

갱년기 증상이 있으시고 골다공증이 있으십니다

에스트로겐 + 닥터스 베스트 칼슘 이렇게 드시고

낫토나 두부같은거 많이 드시라고 했는데

낫토는 먹기도 불편하고 자주 드시니 질려하시는거같고

두부는 그래도 매일은 아니더라도 자주 드시는편입니다.

이번에 에스트로겐 관련 염증이 생기셔서

중단하고 병원검사 다시 받으면서 병원에서 식품으로 섭취해보라고 하는데

아무래도 별도에 약을 안드시니 불안해하셔서

천연 에스트로겐에 다른 비타민들도 추가로 사려고하는데

천연에스트로겐
칼슘

콜라겐 or msm

이 세가지는 고정으로하고

종합비타민 or 오메가3 or 마그네슘 고민중입니다.

너무 많으면 드시기 힘들어하셔서 우선 1~2개만 추가해 보려구요

일단 콜라겐같은 미용관련쪽으론 어머니가 원하셔서..빼긴 힘들거같고

일단 마그네슘은 현재 먹는 칼슘에 포함되어있는거 같은데

추가로 먹는게 나을지 아니면 무난하게 종합비타민이나 오메가3로 갈지 고민중인데

어떤걸 추가해드리는게 좋을까요?