족저근막염에 시달리고 있습니다. 영양제 도움이 될까요?20

결국 시간 + 좋은 신발 or 깔창인것 같아요

저는 구두,로퍼화등 안신고 운동화로 바꾸고 좋아졌습니다.

문제가 신발이지 않았을까.. 싶듯이 그뒤로는 너무 편합니다.

저도 고생 좀 했는데

지금은 나이키 에어

(밑창이 앞에서 끝까지 에어로 된)

운동화만 신고 있어요

족저근막염 발바닥 스트레칭 많이 하시고...

골프공이나 테니스공으로 앉아계시는 동안 계속 발바닥 문지르시구요...

안 걸어다니시는게 제일 좋긴한데...그건 좀 힘들고 ㅜㅜ

아무리 에어 달린 운동화라도 깔창 깔고 다니세요...

6개월 넘게 고생했습니다. 무리하게 걷는 날에는 조금씩 통증 올라와요

혹시 지역이 어디신가요?

전 청주 사는데, 와이프가 고생 많이 했습니다

서울로 병원 다니고 나았습니다

청주하고 서울하고 치료 선택의 폭이 다르더군요

서울 전문 병원 추천드립니다

저도 이것때문에 병원갔는데 

전문병원 가면 발바닥에 충격파를 해줍니다. 꽤 비싸요. 몇분하는데 10만원가까이.... 두번받아보고 더 좋은방법없을까하여 검색을하다 인솔 7만원쯤레 산거같은데 가운데 높낮이를 6단계로 조절하는걸 사서 신발에 넣고 생활했더니 저는 좋아졌어요. 아직도 구두신으면 발바닥이 금방피곤해지긴해서 구두보단 로퍼를 신고다니긴해요.

전 운동화바꿔신고 많이 좋아졌어요 지금은 러닝도 다시 시작

전에는 아침에 일어나서 바닥도 못디덧는데ㅎㅎ 아 운동화는 매장 다 돌아보고 샀습니다...나이키 아디다스 뉴발 고워크? 발편한걸 로 추천 받아 신어 봤는데 신자마자 다들 찌릿한 느낌이 ㅠ 그러다 아식스꺼신어봤는데 소재가 라텍스인지..진짜 푹신푹신ㅎ 이거다 해서 샀는데 효과 제대로 보고 있습니다ㅎ

안녕하세요, 저도 족적근막염은 아니지만 운동중 발목부상과 과내전으로 고생해서 신발 다 바꿨습니다. 아식스 젤 ㅋㅇㄴ, 브룩스 ㅇㄷㄹㄴㄹ, ㄱㅅㅌ, 호카오네오네 ㅇㄹㅎ. 나이키 줌 시리즈 업그레이드 해서 신다보면 날리갈 거 같고, 땅에서 푸쉬 해주는 거 같아서 너무 좋았는데 너무 탄성이 강하거나 쿠션이 심해도 좋지 않다고 하네요 ㅠㅠ 그리고 가장 기본은 본인 평소 걸음걸이나 자세가 무릎, 발목, 뒤끔치에 무리가 갈 수도 있습니다. 그게 문제이면 진짜 무슨 짓을 해도 안나아요... 그것부터 교정 받으셔야 합니다. 추가로 저는 어머니가 너무 걱정하셔서 20? 25인가 주고 발 본떠서 깔창 맞춰서 크록스 라이트라이드에 착용하고 있습니다. 처음엔 믿지도 않고 너무 비싸서 의심만 갔는데, 일상생활용 모든 신발에 하나씩 넣고 싶을 정도입니다. 우연의 일치로 나을 때가 된건지 1년동안 병원다니며 치료받던 발목이 지금 엄청 좋아졌어요! 병원에서도 맞춰주는 곳 있으니 알아보시는 것도 좋을 거 같아요.

운동화 원인이 크나 보네요. 좋은 정보 알아갑니다

저는  정형외과  가갔더니  사진 찍고  소염제 처방받고  찜질  하고  전기  찌르르  오는거  해도  안났더라구요.

한의원  추천해줘서  침  맞았는데   효과가  좋았어요.

침  맞고  한의원에서도  정형외과  에서  받는  전기  치료도  해주었고요.

참고로  발바닥에  침 쪼금  아프긴한데  참을만  해요