¾È³çÇϼ¼¿ä! Àú¿Í ¾î¸Ó´Ï²²¼ µå½Ã´Â ¿µ¾çÁ¦ º¸½Ã°í º¹¿ë½Ã°£À̳ª ´õ ¸Ô¾î¾ßÇÒ ¿µ¾çÁ¦ Ãßõ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
1. Àú: 30´ë ÃÊ¹Ý ¿©¼º
¿À´Ã ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ Á¦´ë·Î ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇؼ Áú¹®ÇÕ´Ï´Ù.
Áö±Ý ¸Ô°í ¶Ç´Â ¸ÔÀ» ¿¹Á¤ÀÎ ¿µ¾çÁ¦ÀÔ´Ï´Ù(Ãß°¡ÇÒ ¿µ¾çÁ¦´Â ÆĶõ±Û¾¾).
1) ¾Æħ °øº¹: ÁöÅ¥·¦ ºñÇǵµ Æ÷½ºÆ® ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 1¾Ë
2) ¾Æħ ½ÄÈÄ: ¿À¸Þ°¡ 3, ºñ¸Æ½º ¸ÞŸºñ, ¿ì·ç»ç
3) ¿ÀÀü ½Ä°£: È£¸£¸óÁ¦
4) Á¡½É ½ÄÈÄ: °í·ÁÀº´Ü ºñŸ¹ÎC 1000, ÀÏ¾ç ¾Ã¾î¸Ô´Â ºñŸ¹ÎD 3000IU, Ä®½·+¸¶±×³×½·
5) Àú³á °øº¹: ÁöÅ¥·¦ ºñÇǵµ Æ÷½ºÆ® ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 1¾Ë
ºñ¸Æ½º ¸ÞŸºñ¸¦ ¸Ô´Âµ¥µµ ºñŸ¹Î C¿Í ºñŸ¹Î D¸¦ µû·Î ¸Ô´Â ÀÌÀ¯´Â
1) ¸ÞŸºñ¿¡´Â ºñŸ¹Î C ¾ø°í,
2) ºñŸ¹ÎD°¡ ÀÖ±ä Çѵ¥ 1000 IU»ÓÀÌ°í, Ç÷¾×°Ë»çÇÒ¶§ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä.
Á¡½É ½ÄÈÄ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ºñŸ¹ÎD ÇÔ·®Àº ³´´õ¶óµµ Ä®½·+¸¶±×³×½·+ºñŸ¹ÎD1000IU Á¦Ç°À¸·Î °í¸£´Â°Ô ³ªÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
2. ¾î¸Ó´Ï: 60´ë ÃʹÝ
1) ¾Æħ°øº¹: ¿À¸Þ°¡3, ºñŸ¹ÎD(ó¹æ¾à)
2) ¾Æħ ½ÄÈÄ: Ä®½·+¸¶±×³×½·+ºñŸ¹ÎC
3) ¿ÀÈÄ ½Ä°£: È«»ï
4) Àú³á °øº¹: ÁöÅ¥·¦ ºñÇǵµ Æ÷½ºÆ® ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 1¾Ë
¾î¸Ó´Ï²²¼ °ñ´Ù°øÁõ°ú µ¿¸Æ°æÈ°¡ ÀÖÀ¸¼Å¼ ¿À¸Þ°¡3¿Í ºñŸ¹ÎD¸¦ ó¹æ¾àÀ¸·Î µå½Ã°í °è½Ê´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡ 60´ë ¿©¼ººÐÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ» ¿µ¾çÁ¦ Ãßõ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|