아침 빈속에는 당연히 안될거 같고
점심에 먹는게 베스트인가요?
저녁이 제일 편해서 저녁에 먹고 있는데
숙면을 방해하진 않을까 궁금합니다
음 제가 쉬는 날에는 종비를 안먹는데
먹는날보다 졸립더라구요
약간은 영향이 있을거 같아요
저녁에 먹으면
수용성 비타민은 6시간이 max
보충제입니다. 음식과 함께먹으면 됩나다
점심이요. 활동시간전에먹는게 좋을듯
아무때나
음식과 같이 먹는게 좋다고 들었어요
전 점심때가 좋더군요
낮에 드시는게 좋아요
영양제 어플 써보세요. 제가 영양제 꼬박꼬박 먹으려고 필라이즈라는 어플을 잠깐 써봤는데 영양제 먹는 타이밍 알려주더라구요. 식사하는거 따져서 설정가능하던데 더 좋은 어플도 많을거에요. 편한 방법 생길 때 까지만 가이드로만 생각하고 따라해보세요. 근데 저는 꼬박꼬박 먹지도 못하는데 너무 알람으로 신경쓰이게해서 안쓰게 되길래 식사 직전으로 타이밍 잡았어요.
역시 점심으로 바꿔야겠네요.
제일 필요없는게 종비 아닌가요
지금은 다 때려치우고 (가급적 음식으로 먹고)
저함량 종합영양제하고 유산균, 이렇게 2가지만 먹습니다.
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음 제가 쉬는 날에는 종비를 안먹는데
먹는날보다 졸립더라구요
약간은 영향이 있을거 같아요
저녁에 먹으면