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이주연

영양제포럼 입니다.

영양제 입문 초보입니다.1

전에 선물받거나,

굴러다니는 영양제 가끔 몇일에 한번 걍 한알씩 먹다가

마흔이후로 급격히 눈이 뿌옇게 보이거나 가까운것은 안경을 벗어야 보이길래 덜컥 겁이나 제대로 영양제를 먹어보려고 합니다.

우선 가지고 있는 영양제는 다음과 같습니다.

(복용량을 잘 몰라 한번먹을때 한알씩 먹었으며 이마저도 일주일에 한두번정도 생각날때만 먹었습니다)

여기서 불필요한 영양제와 추가로 필요한 영양제.

그리고 일일 섭취량등의 정보를 얻어가고자 질의드립니다.

염치없지만, 처음 입문하는 입문자이니 좋은 가르침 부탁드리겠습니다.

작성자 정보

175 / 85kg

나이 마흔

질병없음. 간수치가 높아 과거에 우루사 처방(종합검진시) 하루 3회먹는거지만 안먹다싶이해 우루사 많이 보유중

요즘 노안?이 와서 병원을 가야하나 고민중

일주일에 5회정도 술을 마시거나 술자리가 있음(회사 운영중이라 필수불가결)

1회 1~1.5병정도 섭취 (주량 3병)

현재 보유중인 영양제 (알맹이 잔뜩 들어있습니다 거의안먹어서)

첨부파일

killgun

루테인 드실때는 술을 조심하셔유 간에 무리가 가요

2024-05-29 점아이콘