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고민포럼 입니다.

스트레스 해소 방법으로 명상 도움이 될까요?6

[* 익명 *]
등록일 2024-05-20 14:08
조회수 194

매일 10분씩 명상을 하면 정신 건강과 뇌 기능에 긍정적인 변화, 도움을 준다는데

과학적으로 밝혀져 있는 사실인가요?

요즘 스트레스를 좀 많이 받는거 같아서

일도 잘 안되고

쉬지는 못할거 같아가지고

다른 방법을 좀 찾고 있는데 명상이 좀 도움될까 싶어서요

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다른의견

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[* 익명1 *]

도움이 된다고 합니다. 해보시고 후기 좀 올려주세요

2024-05-20 * 점아이콘

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0 [* 익명5 *]

2024-05-20 * 점아이콘

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[* 익명2 *]

저는 명상으로 삶이 많이 바뀐 사람인데요.

이상한 사이비 같은데도 많으니, 잘 알아보시고 배워서 하세요

제대로만 하면 도움 됩니다.

저는 그래서 평상시 스트레스가 잘 없고, 받아도 빨리 풀리는 편입니다.

2024-05-20 * 점아이콘

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0 [* 익명3 *]

요가를 한 번 배워 보시는게 어떨까요?

운동과 명상을 동시에 하실 수 있어요

2024-05-20 * 점아이콘

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[* 익명4 *]

잠옴

2024-05-20 * 점아이콘

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[* 익명6 *]

과학적으로 입증되었습니다

해보세요

2024-05-20 * 점아이콘

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