지금 다이어트 중이라 오후5시쯤에 샐러드랑 계란닭가슴살 먹고있는데 너무 힘듭니다.
10년동안 하루 매일 소주 거의 매일 먹구 야식 및 저녁도 자기전에 계속 먹엇는데 하루아침에 바꿀려고 하니 만만치 않네여
집에가면 9시인데 술도 술이지만 먹고싶다는 생각이 너무 나네요 생각안나는 법있을까요 ㅠ
혼자살아서 의지할 사람도 없네요
운동은 안하시나요?
10년동안 음주는 약간 습관성이신거 같은데...
운동 같은걸로 습관 만들어주시면 잘하실것같아요.
운동은 하루에 40분씩 뛰고있습니다
나중에 참는게 더 쉬워지고 괜찮게 됩니다
게임이라도 해볼까 생각중이네여
한 한달정도 고비 넘기면 괜찮아져요
몸이 적응해서
생각나기전에 먹기
술 좋아하면 생각이 안날수가 없어요. 꾹 참고 절제하던지 일로 대체하던지
그냥먹어여 술좋아하면 살빼기쉽지않아요 뺀다해도 빼고나서 먹으니다시찜
그냥.먹어요. 100살도 못살텐데...한번뿐인 인생 무야호
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[* 익명2 *]
운동은 안하시나요?
10년동안 음주는 약간 습관성이신거 같은데...
운동 같은걸로 습관 만들어주시면 잘하실것같아요.
운동은 하루에 40분씩 뛰고있습니다